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瑜伽,发现最美的自己--------某单位举办三八妇女节庆祝活动
来源:    发表日期: 2018/3/6    阅读次数: 179

  放松你的身心,让思绪飘远,让身体舒展……”伴随着优美、柔和的音乐,大家在瑜伽老师的带领下,将自己的心灵放空,开始了一段完全放松的瑜伽锻炼。

  为丰富公司职工业余文化生活,关爱职工身心健康发展。三八妇女节前夕,公司工会携手西行漫记心理咨询有限公司开展瑜伽健身活动。瑜伽是集减肥、塑身和缓解压力等多功能为一体的一项健身运动,在动与静的结合中,通过放松全身的肌肉,来提高身体的协调性和控制能力。

  在轻柔美妙的音乐中,专业的瑜珈教练带领大家开始了一趟美妙的旅程。首先是瑜伽冥想环节,老师教授大家如何做腹式呼吸,在平静深长的呼吸中抛却一天沉重的工作、接着是颈部的活动练习和瑜伽简单基础的拉伸体式练习,在整个教授的过程中,老师不断的给大家展示规范的动作,最后是瑜伽的休息术,舒缓的音乐,放松的身心,给大家带来不一样的体验感觉。







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